注意力守护者 | Attention Defender

在B站、知乎、抖音等网站提醒原本的搜索目标,抵抗成瘾机制。

您需要先安装一款用户脚本管理器扩展,例如 Tampermonkey 篡改猴Greasemonkey 油猴子Violentmonkey 暴力猴,才能安装此脚本。

您需要先安装一款用户脚本管理器扩展,例如 Tampermonkey 篡改猴,才能安装此脚本。

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您需要先安装一款用户脚本管理器扩展,例如 Tampermonkey 篡改猴Userscripts ,才能安装此脚本。

您需要先安装一款用户脚本管理器扩展,例如 Tampermonkey 篡改猴,才能安装此脚本。

您需要先安装一款用户脚本管理器扩展后才能安装此脚本。

(我已经安装了用户脚本管理器,让我安装!)

您需要先安装一款用户样式管理器扩展,比如 Stylus,才能安装此样式。

您需要先安装一款用户样式管理器扩展,比如 Stylus,才能安装此样式。

您需要先安装一款用户样式管理器扩展,比如 Stylus,才能安装此样式。

您需要先安装一款用户样式管理器扩展后才能安装此样式。

您需要先安装一款用户样式管理器扩展后才能安装此样式。

您需要先安装一款用户样式管理器扩展后才能安装此样式。

(我已经安装了用户样式管理器,让我安装!)

作者
Frrrrrranz
日安装量
0
总安装量
8
评分
0 0 0
版本
1.2
创建于
2026-02-08
更新于
2026-02-08
大小
16.4 KB
许可证
MIT
适用于

Attention Defender | 注意力守护者

对抗算法成瘾,找回你的注意力。

"注意力守护者" 是一个轻量级的 Tampermonkey 脚本,旨在帮助你在浏览高致瘾性网站(如 B站、知乎、抖音、YouTube)时保持专注。

🎯 核心功能

  1. 目标锁定:当你打开目标网站时,强制弹窗询问:"你来这里是想做什么?"
  2. 定时提醒:设置专注时长(如 5 分钟、25 分钟),时间到后全屏弹窗提醒。
  3. 极简设计:无干扰的现代化深色界面,拒绝花哨,专注于"专注"本身。
  4. 隐私安全:所有数据仅保存在本地(使用 Tampermonkey 存储),不上传任何服务器。

⚠️ 注意事项 / 已知问题

  • 广告拦截插件兼容性: 我们已针对 AdGuard 等插件进行了优化(使用 fd- 前缀),但如果弹窗仍未显示,请尝试将本脚本或目标网站加入广告拦截插件的白名单。
  • 全屏模式: 在全屏观看视频时,弹窗可能会被视频覆盖。建议在非全屏模式下设置目标。

📦 安装方法

  1. 安装管理器: 首先安装 Tampermonkey (推荐) 或 Violentmonkey 浏览器扩展。

  2. 安装脚本

🛠️ 支持网站

目前支持以下网站(通配符匹配):

  • Bilibili (*.bilibili.com)
  • 知乎 (*.zhihu.com)
  • 抖音 (*.douyin.com)
  • 快手 (*.kuaishou.com)
  • 小红书 (*.xiaohongshu.com)
  • YouTube (*.youtube.com)
  • 微博 (*.weibo.com)
  • 百度贴吧 (tieba.baidu.com)

📝 使用指南

  1. 打开上述任意网站。
  2. 如果不在此前设定的专注期间内,会自动弹出设置窗口。
  3. 输入你的目标(例如:"查找教程"),选择时长。
  4. 点击"开始专注"。
  5. 倒计时结束时,会有全屏弹窗提醒你回归目标。

📄 许可证

MIT License